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夏は汗をかくことが大切で
ちゃんと汗をかけていると、大きく体調を崩す事なく過ごしていけるが
上手に汗をかけないと
熱中症になってしまったり
夏バテをおこしてしまう原因になってしまう
汗をかけないだけで
夏の体調不良の大きな原因になってしまいます
昔と違って現代の生活様式は
夏になる前から、どこにいってもクーラーが利いていて、かなり汗をかきにくい状況になってしまっています
そうなると
体が強張って、体調を崩してしまいやすい状態になるのです
ではどうすれば良いのかといいますと
夏になる前の
初夏〜梅雨の間にしっかりと汗をかける状態になっておく事です
その時期に汗をかく準備ができていると
夏になってもスムーズに汗がでて
そうなると熱中症、夏バテになりにくい体になり、暑くなっても変に体調を崩す事がなくなります
汗をかく理由は
体温の調節と体の中にあるいらない物の排泄をする為です
そして、ちゃんと汗をかいておけると
秋を迎えた時に、夏の疲れを引きずらずに快適に過ごしやすくなります
気になる方はお試しください
梅雨が近づいてきましたが、みなさんいかがお過ごしですか？快信整骨院(堺院)の川畑です。
これまでの神経科学の研究では、
食欲はエネルギーのバランスを調節するのに関係しているところ（視床下部）や、
美味しいものを食べた時の快楽などの、報酬に対して反応する
ところ（側坐核）といった大脳が多く注目されていました。
しかし最近の研究では、小脳にも食欲に関係する部分の存在が発見されています。
小脳は、頭の後ろ下あたりにあって、主に運動の制御に関わっていると考えられていました。
ところが、小脳の中心部分（小脳核）を、絶食をした時に食べ物を見ると、活発に働いることが分かりました。
つまり、お腹が減るとこの部分が働き出して何かしら体に指令を出していると考えられるのです。
小脳の働きは近年、認知や情動、行動など幅広い働きがあることが、明らかにされつつあります。
生きるためには必要な食欲ですが、
過剰な食欲は体にとって負担にもなります。
ストレスから、食欲が増えてしまう場合もありますが、
様々な影響から異常な食欲を作り出している時もあります。
そういった反応は、初期の段階から体に現れます。
腰が痛い、肩が痛い、イライラが異常に増えているなど、、、
もしかすると、それは食欲が増える前兆かもしれませんよ。
ゴールデンウイーク前ですが、皆さんはいかがお過ごしですか？
もう四月も半ばになりましたが
皆様もお試しください。
春になると花粉症や黄砂等で鼻がつまって大変…
春が近づいてきて、そろそろ車で遠出をしようかな？
そんな風に計画されている方も多いと思うのですが
車に酔ってしまわないか不安、だという話をよく耳にします
車酔いの原因の１つとも言えるのが
胃で胃が弱っていると乗り物酔いを起こしやすです
ですので今回は胃の状態をチェックする方法と、胃を元気にする方法を紹介させていただきます
まずチェックの仕方なのですが
それはおへそとみぞおちを結ぶ線の真ん中の辺りを触ってみましょう
そこが固くなっていたり、冷たくなっていたりすると胃の働きが弱っている可能性があります
そんな時の解消方法は
1.その場所を蒸しタオルなどで暖める
2.お腹を寄せて両手で挟んで軽く刺激をする
乗り物酔いを起こしやすい方、胃が弱っていると感じられる方にお勧めです
どちらでも効果がありますのでお試しください
春になるとお腹を下しやすくなってしまう
２月も半ばに差し掛かっていますが、皆さんいかがお過ごしですか？
冷え込みが厳しい時期になると体が冷えそうな感じがするから水分の補給がおっくうになってしまう方は多いのではないでしょうか？
| ブログの管理人 豊田 竜大  |
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