えっ?頭痛の原因が食べ過ぎ?


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今回は、頭痛の原因についてのご紹介です。睡眠不足や

疲労、もしくは昔から定期的に頭痛になる、と原因は

様々ですが、食べ過ぎからなる事はご存知でしょうか?

理由は、食べ過ぎてふくれた胃が背中から肩を通り、後頭部にかけて走っている僧帽筋

という筋肉を下に引っ張ると、肩が凝ります。肩が凝ると頭痛になるのはみなさんもお

分かりだと思います。頭痛が起きて吐いてしまう場合がありますが、これが典型的な

ケースですね。対処法はこちら!!

①両手、もしくは片方の親指を後頭部の1番出っ張っているところから指3本分くらい

側方(指3本分ぐらい外側にある溝)に当てて、頭を支える。

②親指に頭を乗せるような感じで、そのままゆっくりと上を向く。繰り返しながら頭痛

の程度が軽くなるのを確かめながらやってみてください。ここは、先にもあった僧帽筋

がついてるところで、刺激することで緊張を和らげます。

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