目の疲れにこの方法!!


動画はこちら

 

 

今回は、目の疲れに効果的な体操をご

紹介します。

疲れ目の原因は、いろいろあります。

一つは、長時間の読書やデスクワーク

などによる、目そのものの疲れです。

特に、光の集約であるパソコン画面を見つめることは、目にとって大きな負担になりま

す。

また、目は脳の一部と考えています。目が疲れて充血しているようなときには、脳も充

血しているのです。脳との関連、これが二つ目です。三つ目は、腎臓との関連です。腎

機能が低下すると目にきます。ですから、目が疲れやすい人は汗をかかない、体温が低

いという傾向が見られます。この方法を試してみましょう!!

①両手で軽く頭を支えて、親指に頭を乗せるようにして上を向く。

②頭をゆっくりと小さく前後に動かす。

ポイントは親指で押すと痛めてしまうので、うまく頭を親指に乗せるという事です。詳

しい場所に関しては動画をご覧ください。このポイントは目の急所になっていますの

で、そこを刺激することで目の症状の緩和が期待できるのです。

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