新しく環境がかわって不安な方へこの方法!!


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4月になり学校がかわったり、仕事がスタートする方も多

いと思います。そこで新しい環境に不安を感じた時に、効

果的な方法をご紹介します。簡単ですのでいつでもどこで

もできます。

①親指以外の4指を軽く組みます。(あまり強く組み過ぎ

ない事)

②親指をくるくる回す。

ストレスを、発散できずにためてしまうと、イライラしてきます。しかし、中にはスト

レスをためる力もないという人もいます。こういう人がストレスを受けると、精神的に

落ち込んだり、意味もなく不安を感じるようになりがちです。その時、脳はとても緊張

しているのです。この親指というところは、実は脳と関連があり、脳が緊張している

と親指も緊張しているんです。くるくる回していると自然と脳の緊張も和らいでくるで

しょう!1度試してくださいね!

 

 

 

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