夏でも冷え性な方へ!!


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今回は、もう入ってきているクーラーや扇風機

の影響を受けて、冷える方への対処法をご紹介

します。

本来なら、血が通っていて温かいはずの手や足

が、冷たくなるのが冷え性です。健康な人の体は、寒さを感じたら、ちゃんとそれに対

応して体温が上がり、寒さに順応します。しかし、冷え性の人はそれができません。体

温が下がる直接的な原因は、血液循環の悪さですが、もともとの原因は体温調節機能が

低下しているのです。これを補うのが足湯です。

①発汗を促すためにコップ一杯の水を飲む。

②くるぶしの半分から下をヤケドしない程度のお湯(43~45)につけ、足が赤くな

るまでひたす。1回につき4,5分、1日2回(朝、晩)が目安。足がお湯から出した

時に、左右の足の色具合が異なる時は差し湯をして温度を上げ、白い側だけをもう1度

行う。試してみてくださいね!!

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