なかなか目が覚めない時の対処法


皆さんは、朝なかなか目が覚めなくてボーッとしたまま出勤して午前中フラフラで仕事をしたことが1度はあると思います。

 

そんな状態だと、全然仕事がはかどらないですよね。

みんなに迷惑もかけちゃいますし。

 

 

そんな、ボーッとした頭をスッキリと目覚めさせる方法を紹介します。

 

それは「早歩き」です。

 

早歩きと聞くと、ダイエットとか運動不足のウォーキングなどのイメージが強いと思います。

確かに、ダイエットや姿勢を良くしたりいろんな効果があります。

また、頭の回転を速くするのにも早歩きは効果的なんですね。

頭の回転が早い時は体を動かすのも早いんです。

逆に、体の動きが早いと頭の回転も速くなるんですね。

 

ですので、朝ボーッとしてる時は出勤時や通学の間にいつもよりちょっと歩くスピードを速くしてみてください。

 

結構、スッキリしますよ(^ ^)

 

 

今日の動画です。

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