なんかボーッとする〜それって脳疲労かも!〜


皆さんは、仕事をしていたり勉強をしていて集中できなかったり、

 

考え事をしてても、思考がまとまらなかったりすることはないですか?

 

そんな時は、脳が疲れているのかもしれません。「脳疲労」ですね。

 

 

そんな状態になっていると、仕事がはかどらないとか考えがまとまらないとか、

頑張ろうと思っても頑張れなかったりします。

 

そんな「脳疲労」を解消する方法を紹介します。

 

その方法は、まずは睡眠ですね。

睡眠を取るもしくは目を閉じるだけで脳に入ってくる情報量が少なくなるので、脳を休めることができます。

 

次に、映画を見る。特に、アクション映画がオススメです。

アクション映画は映像も激しくので、脳が緊張するんですね。その緊張が和らいだ時にスッと脳疲労が和らぎます。

ですので、仕事がはかどらなかったり、頭がボーッとしてきたり、やる気が出ない時は一度休んで、睡眠もいいですがアクション映画を見るのもいいですよ!

 

一度お試しください。

 

今日の動画です。

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