精神的ストレスにこの方法!!


現代はいろいろな意味でストレス社会と言われ、精神的にイライラ

している人も少なくありません。整体法でみると、精神的イライ

ラがある人は、呼吸が非常に浅く、中にはみるからに肩で呼吸し

ているような人もいます。健康な人は、体の重心がおへその下に

あり、どっしりと落ち着いていますが、何らかのストレスでイライラ感がつのってくる

と、このような呼吸の異常が発生するのです。

精神的イライラは、外からのストレスに過敏に反応した結果起こるとも考えられ、同程度

のストレスを与えられてもイライラしない人もいれば、体がストレスを拒絶しようと過剰

に反応してイライラを強く感じる人もいます。このようなイライラ感を持つ人は、柔軟性

がない為に、体が硬直して外からのストレスを上手に受け入れられないのです。

精神的にイライラするのは、体が硬直して柔軟性を失ってるわけですから、体をゆるめる

体操を行います。

親指以外4指を両手で軽く組んで、親指だけをクルクル交互に回しているとイライラが鎮

まります。

ストレスなどで脳が刺激を受け、緊張すると体が硬直する場合が多いので、脳と関係の深

い親指を回すことで間接的に緊張をとっていきます。そうすると、自然に体も柔らかくな

りストレスに強くなっていくわけです。1度試してみてくださいね。

 

 

 

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