下痢の解消法!!


 

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今回は、下痢についてです。

一般に、やわらかい便や水のような便が出る事

を下痢と言っていますが、便の状態にも個人差

があります。いつも便がやわらかいが、体調に

問題はないという場合は、下痢とはいいませ

ん。

水っぽい便が普段よりも回数多く出たり、排便時にお腹が痛むなどの不快な症状を伴う場

合を、下痢と言います。

現代の西洋医学では薬を使って下痢を止めようとしますが、整体法では基本的には止める

ようなことをしません。なぜなら、人間の体には不必要なもの、害になるようなものが体

内に入ってきたとき、それを外に出そうとする働きが備わっており、下痢もその手段の1

つだからです。

とはいえ、ストレスなどの精神的な事で起こる下痢は、長く続くと体が弱ってしまいます

から対策が必要です。この体操で解消しましょう!!

①手を前からゆっくり上にあげ、両手足で、背骨を思いきり伸ばす。この時、アキレス

腱は伸ばし、かかとを突き出すようにする。

②背骨を伸ばし切って2.3呼吸耐えたら、全身の力をポン!と抜く。

神経性の下痢は、体がストレスのどの刺激に対して、過剰に反応し、中心部が緊張してし

まいます。その緊張を一気にポン!と抜く事で解消し、下痢をおさえます。

下痢と共に腹痛がある場合は、痛い部分に蒸しタオルを当てる事で、効果が期待できま

す。

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