年末の大掃除で重いものを抱えた時にピキッと!あのツライ腰の痛みを予防する体操!


快信整骨院の中山信博です。

今回は、年末の大掃除で重いものを抱えたときにピキッと!!!

あの前にかがんだ時に走る腰のツライ痛みを予防する体操をご紹介します。

動画はこちら!!!

これで、年末の大掃除ものりきり、健康にお正月を迎えましょう!!

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