冬の体とは??


冬は一年の中で頭の働きが高まる季節です。

体の中にあるエネルギーが精神的な方向に向きやすい季節で、創造力が豊かになります。

思考が冴えるのですが、それが行き過ぎると頭に負担がかかりすぎてしまうので注意が必要です。

また空気が冷たくなり、空気が乾燥してくるので、その影響で目が緊張しやすくなります。目は体の中で最も潤っていなければいけない部分なのです。

目は脳の出先機関で、目が疲れると脳も疲れてしまい、目が敏感になると脳の緊張がとれにくくなり、リラックスしにくくなってしまいます。

そんな時、オススメなのが“蒸しタオル”です。

4~5分間、目にのせるのを2~3回繰り返すだけで十分に効果があります

より効果を出すためには仰向けでするのがGOODです。

最後に

頭が緊張しやすく目が疲れやすい時期ですが活発に働く時期でもあるので

どんどん使って、しっかりと休めるとより働きが活発になってくれます。

試してみてはいかがでしょうか?

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