下痢に効果的な体操


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一般に、やわらかい便や水のような便が出

る事 を下痢といっていますが、便の状態にも個人差 があります。いつも便がやわらかい

が、体調に 問題はないという場合は、下痢とはいいませ ん。

水っぽい便が普段よりも回数多く出たり、排便時にお腹が痛むなどの不快な症状を伴う場

合を、下痢と言います。

現代の西洋医学では薬を使って下痢を止めようとしますが、整体法では特別な場合を除き

下痢を止めるようなことをしません。なぜなら、人間の体には不必要なもの、害になるよ

うなものが体 内に入ってきたとき、それを外に出そうとする働きが備わっており、下痢

もその手段のひとつ つだからです。

たとえば、傷んで悪くなった食べ物、食中毒を起こすような細菌やウイルスが付着した食

べ物を、うっかり食べてしまったとします。このとき下痢をして、さっさとそれらを体の

外に出してしまえば、せいぜい腹痛程度の被害ですむのです。

とはいえ、長く下痢が続けば体が弱ってしまいますから、対策が必要です。この場合、体

が刺激に対して過剰に反応してしまったと考えられるので、脊柱を緩める体操で、体の中

心部の緊張をほぐしましょう。下痢の症状が落ち着いてきます。

この体操は、精神的なストレスが原因で起こる、過敏性の下痢にも効果があります。すぐ

に効果が現れないかもしれませんが、続けることにより、しだいによくなっていきます。

①手を前からゆっくり上にあげ、両手足で、背骨を思いきり伸ばす。この時、アキレス

腱は伸ばし、かかとを突き出すようにする。

②背骨を伸ばし切って2.3呼吸耐えたあと、全身の力をポンと抜く。

一度試してみて欲しいとおもいます。

 

 

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