今からできる5月病対策


動画はこちらから

もう四月も半ばになりました

皆さんは新しい環境や職場に慣れてきましたか?

新しい人間関係で疲れたり、今までとやる事が変わって疲れを貯めてしまっていませんか?

 

実はそれらが“5月病”の原因になってしまうのです。

皆さんご存知でしたか?

 

5月病のメカニズムですが…

冬の間は寒さに耐えるために体は固まっているのですが

春の暖かさによって身体が緩んでフニャフニャになってきます。

しかし、脳は新生活のストレスや緊張によって緩む事ができません。

そしてその状態が続くと脳は緊張に耐え切れなくなりフニャフニャになります。

そうなると体も脳もフニャフニャになってしまい、どちらにも力が入らなくなってしまいます。

この状態が5月病です。

ではどうすれば対処できるのでしょうか?

それは、いつもよりも・・・

を多めに摂取する事です。

塩には筋肉や血管を引き締める効果があります。

ですので、筋肉や脳が引き締まり5月病の予防になるのです。

 

皆様もお試しください。

 

カテゴリー: 健康情報   パーマリンク
Amebaなうで紹介

コメントは受け付けていません。