サッとできるイライラを抑える方法


皆さんは、イライラした時はどのように対処してますか?

イライラを我慢する人もいてるかもしれませんし、イライラを物にぶつける人もいてると思います。

我慢も時には必要ですが我慢しすぎるとストレスがたまり体調を崩してしまいます。また、イライラを物にぶつけたり人に当たったりっていうのは当然良くないですよね。

 

ただ、生きているとイライラすることがあると思います。

理不尽なことで怒られたり、納得のいかないことでイライラしたりすると思います。

 

そこで、今回はそのイライラを抑える方法を紹介します。

 

方法は、腕にあるツボを押さえてください。

内関(ないかん)というツボです。

場所は、手の平側の手首から指3本分肘よりにあります。

 

この場所をあまり強く押さえずに気持ちのいいぐらいで押してください。

このツボを押すことでイライラを抑えることができますので1度試してください。

 

今日の動画です!

カテゴリー: 健康情報   パーマリンク
Amebaなうで紹介

コメントは受け付けていません。