食欲の秋に、食べ過ぎない方法


秋になると無性に食欲が…

なんて方、多いのではないでしょうか?

実は秋になると食欲が湧いてしまうのには理由があります。

そして、食欲を湧きにくくする方法もあります。

ですので、今回はそれらについて説明させていただきます。

メカニズムは…

気温が下がってくると、胃腸が冷えてきます。

胃腸が冷えると動きが悪くなってしまいます。

動きが悪くなると体は胃腸を動かそうと働きかけます。

なので、胃腸を無理にでも動かそうとして、食べ物を食べたくなってしまうのです。

そして

お腹が冷えなければ食欲が湧く必要がなくなるのでなくなるので、お腹を十分に温めておくだけで食べすぎ対策になります。

ちなみに、秋の時期に食べ過ぎてしまうと…

便秘

生理痛

風邪をひきやすくなる

のぼせ

体が冷える

等々

の症状を引き起こしてしまいます。

十分にお気を付けください

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