胃を強くする体操


胃の調子が悪いとき、たいてい胃のなかには必要以上の量の胃

酸がたまっています。そのため、正常な胃のぜんどう運動が起

こらないので、消化機能が低下します。あまりにも酸が増えて

くると、胃壁が炎症を起こすこともあります。

また、ストレスでも胃のぜんどう運動は鈍くなります。けれど

も、おかまいなしに胃酸だけは増えるので、よけいに胃の調子

が悪くなるのです。

こういう場合、胃の機能を正常に戻したり、ストレスを除くこ

とが根本的な治療になるわけです。現代人の多くが選ぶ、胃の

薬を飲んでてっとり早く調子を良くする方法は、その場しのぎ

の対策にすぎません。胃の調子は、またすぐ悪くなり、そし

て、再び薬を飲むことになるのです。

こんなことをくり返していて、胃の調子が本当によくなるはず

はありません。けれども、私たち現代人は、それを慢性胃炎な

どと呼んで、治らなくても当たり前のように錯覚しています。

くり返し強いストレスをうけているうち、胃壁がこわれてしま

うこともあります。これが胃潰瘍です。

困ったことが起きたときに「胃が痛くなりそう」ということが

あるように、胃の調子はストレスと大きくかかわっています。

感情的なものが最初に伝わるのは腎臓で、次に胃腸となります

が、逆に感覚的に最初に感じるのは腸で、最後が腎臓です。昔

はストレスで盲腸炎になることが多かったのですが、現代は過

敏性大腸炎などの腸炎を起こすことが多くなっています。

ストレス性の胃腸トラブルが起こったとき、すでに腎臓もスト

レスの影響をうけています。腎臓の不調は泌尿器ばかりでな

く、生殖器系にもでます。たとえば、性欲が減退したり、女性

であればホルモンのバランスをくずしたり、月経痛や月経不順

などの月経に関するトラブルが起こります。

胃の不調では、胃がストライキを起こして消化活動を停止し、

食べたらすぐ下痢をするような状態も含まれます。

 

胃を強くする体操

1、前屈しながら肋骨の下に指を入れ、肋骨を上にあげる。

2、指が肋骨の下に入り込んでもOK。1日2回(朝・晩)が目安。

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