固まった首や肩に血流を!!


寒い日が続きますね。
カラダにこたえますよね。

駅のホームで電車を待っていると、肩をすくめた姿勢で寒そうにされている方を多く見かけます。

そして、自分自身も知らず知らずにギュッと首、肩をすくめていることに気付きます()

そんな人たちは首・肩まわりを触ると筋肉が固まってしまっています!

しかし、寒い駅のホームで肩の力を抜きましょうといっても、それはむずかしいですよね。

そこで今回は首や肩の筋肉の緊張をリラックスできるポイントをご紹介致します!

ご自身でもできるように足にあるポイントです!

それは、

足の2番目と3番目の指の間です。

方法としては、

そこを手の指で押さえて、足をグーパーグーパーしましょう!

これが首、肩の血流を促進させ、緊張を解消します!

ぜひ試してみてください!

動画でチェック!!


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