気持ちが疲れたり、ストレスが溜った時に…

ゴールデンウイークも終わり、生活のリズムも平常道理になりつつありますが、皆さんいかがお過ごしですか？

休みのリズムが抜けなくて体がしんどくなってしまったり

食欲がわきにくい

夜、寝にくい

学校や会社に行きたくない

イライラする

頭痛やめまいがする

なんて声をしばしば耳にします

体の疲れは休む事で回復しますが

気持ち的な事は中々解消するが難しい場合があります

沢山食べたり

じゅうぶんに睡眠をとったり

ドライブにいったり

歌を歌ったり

…

色々な方法がありますが、今回は簡単にできる

気持ちが疲れてしまった時の解消方法をお伝えします

その方法は…

１：目に蒸しタオルをあてる（手を目の上にのせるだけでもOKです）

２：足の指をもむ

以上です

それらをする事によって

気持ちが落ち着いたり

しっかりと夜寝られるようになり回復に向かいます

気になる方は是非お試しください

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