手っ取り早く太ももを細くする方法


今回は、太ももを細くする方法を紹介します。

 

これから段々と暑くなり足を出すことが多くなる季節だと思います。

そうなると、太ももの太さが気になりますよね。

 

ですので、今回は太ももを細くするエクササイズを紹介します。

方法は、

①腰に手を当てて立ちます。

②股関節を真横から前に回すようにもも上げをします。

③左右交互に行います。10から15回を目安に行ってください。

お風呂上りに行うと効果的です。

 

このエクササイズで股関節周りの筋肉を動かせますので、血液やリンパなどの流れが良くなりますので太もものむくみや脂肪を落とすことができます。

 

皆さんも、太ももの太さが気になる人は1度お試しください。

 

今日の動画です。

 

 

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