秋の乾燥対策


冬になると体が乾燥しやすいのはご存知だと思いますが

“秋”も知らないうちに乾燥してしまうのは知っていますか?

皮膚や粘膜にかゆさ、カサカサする

髪の毛がゴワゴワする

唇が乾く

などありますが

意外にも鼻水が出ると言うのも、乾燥が原因になっている場合があります

秋の乾きに有効な方法は

汁物です

スープ、麺類、雑炊等

が水分の吸収に効果的です

それでも足りない、と感じるときは

白湯や湯冷ましが良いです

しっかりと乾燥対策ができていると

“冷え”に強い体を作ることができます

体が冷えてしまう方にはお勧めなので、秋のうちにしっかりと乾燥対策をしておきましょう

動画はこちらから

カテゴリー: 健康情報   パーマリンク
Amebaなうで紹介

コメントは受け付けていません。