風邪を引かないための免疫力の高め方


今回は、免疫力の高め方を紹介します。

気温が下がってきて、風邪気味の人が近くに多くないですか?

 

ですので、風邪を引かないように免疫力を高める方法を紹介します。

方法は、お腹の真ん中あたりにある『中脘(ちゅうかん)』というツボを刺激します。

 

場所は、おへそから真上に指6本分いったところ。みぞおちとおへその真ん中あたりにあります。

この場所を息を吐きながら10回程度痛くない程の強さで押してください。

 

このようにすることで、免疫力を高めることができます。

皆さんも、この冬風邪を引かないためにお試しください。

 

今日の動画です。

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