お正月に飲みすぎた…体がむくんで重い方へ


お正月休みが終わり少したちますが、皆さん体調はいかがですか?

飲みすぎて体が重い…

体がむくんで重い…

なんだかだるい

そんな方、いらっしゃいませんか?

今回はそんな方たちの為に対処方法を紹介させていただきます

1:右側の肋骨の中間ぐらい(乳首からまっすぐ下に下ろしたところ)

に両手を重ねておきます

2:ゆすりながらまっすぐに下に下ろしていきます

(おへその横ぐらいまで)

3:次に左側の肋骨の同じ場所からスタートして、右側と同じようにおへその横ぐらいまでゆすりながら下ろしていきます

これを1~2分ぐらいします

4:次に左足の付け根に左手を置き、外にサッサとさすります

(これを10回します)

5:同様に右側もおこないます

以上になります

そうすることで、体の中に滞っている余分な水分が尿や汗、便となって排泄されます

特に冬の時期は内臓の働きが低下するので、余分な水分が体の中にたまりやすくなってしまいます

気になる方はお試しください

動画はこちらから

カテゴリー: 健康情報   パーマリンク
Amebaなうで紹介

コメントは受け付けていません。