猫背の改善法


来週は成人式です。

一生に一度の晴れ姿、良い写真を撮りたいですよね。

でもいざ写真を撮ったら、首が曲がっている、背中が丸まっているとかっこ悪いですよね。

猫背を意識しなくてもなくしたい。そんな方に今日は猫背の改善法についてご紹介します。

まず、どうして人は猫背になるのでしょうか?

欧米人と比べて農耕民族なので畑仕事をするために背中が丸まったという説もありますが、やはり背中はきれいに伸びている方が見た目にも健康的にも良いんです。

背中が伸びるメリットとして、呼吸が深くなる、免疫が向上する、内臓機能が改善する、自律神経が整う、身長が伸びる、視力が良くなるなど挙げるときりがないくらいです。

自分では自覚がなくても大抵の人はある程度猫背になっていることが多いです。

下の動画に猫背改善の体操をご紹介しますのでぜひご覧ください。

https://www.youtube.com/watch?v=J2O3qw0ghwc

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