イライラを抑える方法


今回は、イライラを抑える方法を紹介します。

 

最近では、テレワークなどによって働き方が変わってきています。

その結果、生活のリズムがガラッと崩れてしまった人も多いと思います。

そうなると、イライラしやすくなってきます。

 

ですので、今回はそのイライラを抑える方法を紹介します。

方法は、「こまめに水分を摂る」ということです。

水分が不足してしまうと脳に行く血液の循環が悪くなり、精神のバランスが崩れてしまいます。

その結果イライラしてしまいます。

ですので、こまめに水分を摂ることで脳へ行く血液の循環を整えることで精神のバランスも整い、イライラしにくくなります。

また、水分をこまめに摂ることで、物忘れの予防にもなります。

 

ですので、最近イライラするなという人や物忘れが激しい人は一度試してください。

 

今日の動画です。

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