ウエスト引締め体操


夏も本番になり、海の季節がやってきましたね。

海水浴に備えてたるんだ身体を改善しようとしたはずがなにもせずにきてしまったなんてことはありませんか?

まだ大丈夫です。身体のたるみ、特にウエストを引き締める体操を今回はご紹介します。

まず同じ身体でもウエストが引き締まりにくい身体と引き締まりやすい体があります。

では何が違うのかというと、ズバリ骨盤です。

骨盤が開いて、かつ下がっていると腰からお尻にかけてぼてっとたるんだ感じになるのです。

なのでそれをきゅっと引き締めてくいっと上げてあげれば、ウエストが引き締まり理想の身体に近づけることができます。

骨盤が開き、下がる原因にはいろいろな要素がからんでいるのですが、それも含めて簡単に骨盤の状態を改善できる体操をご紹介します。

動画はこちら→https://www.youtube.com/watch?v=pPp_3Hd0bfk

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