リンパの流れで、免疫UP


大阪、東京を中心にコロナが蔓延し、自粛しなければならない日々が

多くなり休日は、自宅で過ごす時間が長くなっていると思います。免疫力イラスト |

感染対策としては自宅待機もそうですが

リンパの流れを良くするのが効果的です。

このリンパとは免疫に関与します。

体に細菌、ウイルスが常に付着、侵入しておりこれをリンパ液に含まれる、

リンパ球の作用(抗体、免疫)によるシステムにより体のバランスが調整されています。

リンパの流れを良くするために、腋窩(わき下)~肋間を弛めます。

最近、汗を十分にかく事が出来ず、皮膚呼吸がしにくい環境になり、呼吸器が弱り

肋間が詰まっている人が多くなっている為、腋窩~肋間にアプローチします。

今回の体操

https://youtu.be/7vMZfl5yv3U

 

 

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