イライラの対処法


今回は、イライラした時の対処法をご紹介します。

イライラする男性のかわいいフリーイラスト素材


 

イライラする原因としては、ホルモンの影響や食生活などがあがりますが、もう一つ、背骨に原因がある場合もあります。

イライラしやすい人は、背骨が硬直し、呼吸が浅くなります。

長時間のデスクワークによる姿勢やエアコンの普及による冷えなどにより背骨が硬直し

肺に負担がかかり、呼吸が浅くなってしまい、酸素が体全体に行き届かずに、

イライラしやすくなってしまいます。

対処法としては、イライラすると鳩尾が固くなるので、鳩尾に手を当て、導気をすると軽減されます。

もう一つは、呼吸が大切なので、今回動画で紹介する呼吸法を試して下さい。

動画→https://youtu.be/fLIOpKtwP7k

 

 

 

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