寒くなってきた今の時期の免疫力の高め方


今回は、寒くなってきた時期の免疫力の高め方を紹介します。

気温が下がってきて、体調を崩し気味の人が多くなっているように感じます

・風邪

・乾燥による不調

・冷えて調子が悪い

・寒暖差に体がついていかない

等々

 

ですので、寒くなってきた時期を健康に過ごす為に

 

免疫力を高める方法を紹介します。

方法ですが…

お腹の真ん中あたりにある『中脘(ちゅうかん)』というツボを刺激します。

 

場所は、みぞおちとおへその真ん中あたりにあります。

この場所を息を吐きながら10回程度痛くない程の強さで押してください。

このようにすることで、お腹の血流が良くなり

免疫力を高めることができます。

皆さんも、この冬風邪を引かないためにお試しください。

 

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