足裏のむくみ解消で回復力アップ


顔や足のむくみが気になる方は、意外と多いのですが、
むくみは、内臓にも現れることもあって、
胃や腸の動きを鈍くすることもあります。

 

足のむくみは、膝から下の部分が気になりますが、
足裏までむくみがあると、
体の回復力が低下している可能性があります。

 

内臓の働きが弱くなっていると
足の裏にある、様々なツボや内臓の反射点が影響を受けて
むくみやすくなるのです。

今回は、足裏のむくみを解消する方法をご紹介します。

 

①足の指を1つずつ曲げ伸ばしをします。
②次に足裏の人差し指と中指の間から、指2本分下のあたりを押します。
③かかとに向かってゆっくり押していきます。

④③と同じ場所をテンポよく押していきます。

押し方が2パターンあることで、足裏を刺激して血流を改善していきます。
動画:足裏のむくみ解消方法

 

継続していくことが大切です。
テレビを見ながらなど、空いた時間でもできますので、
ぜひ試してみてください!

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