腰痛の対処法


今回は、腰痛の対処法について、紹介します。腰痛|シルエット イラストの無料ダウンロードサイト「シルエットAC」

腰痛になると、腰が下がり、痛む場所の血液やリンパの

流れが悪くなります。

その流れを良くしようと、腰痛の人は、腰を叩いたり、

掻いたりします。

腰痛の原因は、腰自体では無く、側腹の硬直によります。

腰の筋肉が硬直すると、硬直した側の肋骨が下がることにより、側腹が硬直し、腰の循環が悪くな

ります。

対策としては、今回紹介する体操で、硬直している側の、側腹を弛めて腰の循環をよくします。

動画

https://youtu.be/MGnQYVPMkrA

 

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