指の痛みとバネ指


仕事や家事、スマホなどで手指を酷使する動作によって手の動きを支える腱や、

その腱を収める腱鞘に炎症が起こる腱鞘炎の一種です。炎症によって腱鞘が狭くなり、

腱を動かすと引っかかってしまうため、スムーズに動かせなくなります。

そのために動かすと痛みを感じる様になり、その状態で無理に動かそうとすると、

指がまるでバネの様にカクッと跳ね上がります。なので、ばね指と呼ばれています。

どの指にも起こり、中指と薬指に発症することが特に多く、利き手とは関係なく起こる場合もあります。

原因は手指の疲労や偏った使い方からきていると言われています。

そこで、今回の動画で腱鞘の疲労を回復させる手のケアする方法をご紹介します。

動画はこちら

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