食欲の秋に気を付けておいた方が良い事


最近、外も涼しくなり、過ごしやすい季節になり、秋らしさが出てきました。

秋と言えば、食欲の秋ですね。

 

涼しくて過ごしやすい気候になり

おいしい食べ物が多く、ついつい食べ過ぎてしまいっていませんか?

そんな風に過ごしていると、知らず知らずのうちに消化器に負担がかかってしまいます。

特に胃は、食べ物による負担がかかりやすく

また精神的なものからの影響も大きく受けてしまいがちです

 

その結果、胃の働きが悪くなってしまうと…

胃よりも消化能力の低い腸に負担がかかり下痢として排出されたり、

胃の中に消化不十分の食べ物が残り、口臭の原因となってしまいます。

 

対策方法として『食欲』に忠実になることが大事です

しかしながら食べ過ぎるのではなく

腹八分目にすることにより、胃が活動しやすくなるため

「もう少し食べたい」と言う気持ちで終える事がポイントになります

気になる方は是非お試しください

 

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