今回は、なかなか治らない咳のお話です。
咳が出る理由として、喉の炎症があります。
それは、細菌やウイルス、花粉やほこりなどで、
喉が傷つけられたりするからです。
それ以外にも不要物の排出などの役割もあります。
人によって様々ではありますが、
通常は、咳が出始めた３週間までは急性咳と言われ、
風邪などが代表的です。
しかし、通常１週間程度で咳が収まるケースがほとんどです。
それ以降は、細菌やウイルスの影響も残ってはいますが、
咳のやりすぎで、肋骨や背骨にゆがみが出ているかもしれません。
そこから、長期間せきが続いていることもありますので、
”せき”を落ち着かせる方法をご紹介します(^ ^)
①鎖骨のやや下のところを引き下ろすようにしながら、深呼吸をします。
②今度は、鎖骨自体を下に押ししながら深呼吸をします。
③手のひらで、胸をやや下に押さえるようにして深呼吸をします。
せきが続く場合は、肋骨が上にあがり過ぎている可能性もあります。
息苦しい時は、試してみてください！
