秋の不調の原因と対策方法

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１０月に入り、ずいぶん下がってきましたね。

この時期はぐっと気温が下がるようになり、また一年の内でもっとも湿度が低くなります。

空気が張り詰めて振動しやすくなるので、楽器の音色が響きやすい時期です。

ピアノやバイオリンの音色もこの時期がもっとも良いのだそうで

『芸術の秋』と言われるのはこういうところが由来なのかもしれませんね。

気温や湿度が下がっていくということは、体温を保つために夏よりも熱を沢山発生させなければなりません。

そのために、心臓や肺の働きが活発になります

しかし、心肺機能の弱い人は心臓や肺に必要以上に負担がかかってしまう事になります。

それが不調の原因につながってしまうのです

心臓や肺をスムーズに働かせるためには…

・姿勢を良くする

・しっかりと汗をかく（かいた汗は冷やさない）

事です

不調が心配な方はお気を付けください

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