ゴールデンウイーク明けの体調管理方法

ゴールデンウイーク前ですが、皆さんはいかがお過ごしですか?

楽しみにされている方もいらっしゃれば、連休明けに体調を崩してしまわないか心配…そんな風に思われている方もいらっしゃるのではないでしょうか?

 

休みのリズムが抜けなくて体がしんどい

食べ過ぎて食欲がわきにくい

夜、寝にくい

学校や会社に行きたくない

イライラする

頭痛やめまいがする

なんて声を毎年耳にします

体の疲れは休む事で回復しますが

気持ち的な事は中々解消するが難しい場合があります

沢山食べたり

じゅうぶんに睡眠をとったり

ドライブにいったり

歌を歌ったり

色々な方法がありますが、今回は簡単にできる

気持ちが疲れてしまった時の解消方法をお伝えします

その方法は…

1:目に蒸しタオルをあてる(手を目の上にのせるだけでもOKです)

2:足の指をもむ

以上です

それらをする事によって

気持ちが落ち着いたり

しっかりと夜寝られるようになり回復に向かいます

気になる方は是非お試しください

 

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