毎日コーヒーやカフェラテを飲む習慣がある人は、それをソイラテに変えるだけでも代謝がスムーズに
なります。ソイラテに入っている大豆には余分なナトリウムを尿として排出するカリウムが多く含まれて
いるため、代謝を促進する効果があります。カフェインを摂ったとしても、午前中であれば睡眠に
影響することはありませんし、脳の覚醒作用もあるので元気が出る利点もあります。紅茶派の方も、
いつものミルクティーを試しにソイティに変えてみて下さい。ただ牛乳はアレルギー出ること知られて
いると思いますが、豆乳（ソイ）もカバノキ科（シラカンバ、ハンノキ等）の花粉症の人が豆乳等を
飲んだ際にアレルギーを発症する事例が報告されています。アレルギーの心配な方はココアが
お勧めです。ココアは小腹が空いた時に飲んでみてはいかがでしょうか。糖分で小腹を満たす
だけでなく、身体を温める効果と脳に幸せホルモンを増やし、代謝を促進する成分もあります。
飲み物によって代謝を促進して健康的な身体を維持するのもいいと思います。
