薄着になる前にオススメな“脚やせ”体操(O脚にも効果があります♪)


桜も満開、暖かい日も大分増えてきています。

そろそろ薄着になろうかな・・・

 

と思っているあなた。

パステルカラーの服を身にまとい、鏡の前に立ってみると・・・

真実だけど信じたくはない、少しムチムチした自分の脚(汗

 

その原因は冬の間に熟成された『脂肪』と言う女性の天敵です。

 

ダイエットして落とすのはなかなか難しい事は皆さん承知のはず。

ですが応急処置的に細く出来る方法があります。

 

まず、脚を伸ばして座ります。

次に手で脚を掴みます(この時に外から内に絞るようにします。)

少し前屈し、また元の位置に戻す、を5回繰り返します。

 

↑の方法を、足の付け根から足首までします。

 

こうする事で足が引き締まるり、足が細くなります。

 

みなさん、薄着になるまでに頑張ってこの体操をして下さい!!

動画はコチラから。

 

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