仕事や受験勉強などで疲れたら。~簡単な頭のリラックスの方法~


もう12月も中頃になって年末になってきましたね。

年末になると、仕事が忙しくなったり、学生の人であったら期末テストや受験勉強などで忙しくなってきますね。

そうなると、頭が疲れてきたり、集中したい時があると思います。

そこで今回は、頭をリラックスする方法を紹介します。

方法は簡単で『あごに手を当てる』だけです。

頭が疲れてきて、リラックスしたいときは、頭を上げて手の上にあごを乗せます。

また、集中して仕事や勉強などをしたいときは、顎を少し引いて手の上に乗せます。

これで、首の緊張が弛みますので呼吸も深く楽に出来るようになりますので頭をリラックスするのに効果的です。

ぜひ、頭が疲れた時や集中して何かをしたいときに試してほしいと思います。

 

詳しくはこちらをご覧ください!!

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