妊娠中&産後の骨盤調整方法


最近、芸能人の妊娠、出産報道をよく耳にしませんか?

草野とおる、山田まりや夫妻

辻希美、杉浦太陽夫妻

etc

 

妊娠中は腰痛やお腹の張り、出産後は骨盤のゆがみ

に悩まされる方が多いですよね。

 

ですので、今回はそんな時の為の骨盤調整方法を紹介させてもらいます。

今回の方法は直接、骨盤は触りません。

肩甲骨を使います。

骨盤と肩甲骨は連動していて、肩甲骨の形が良くなると、骨盤の形も良くなります。

 

ではやり方を説明させてもらいます。

1:左手を右の肋骨にかぶせます。

2:右でを前から上へともっていきます。

3:上から横へとおろし、元の位置に戻します。

 

これを左右で2回ずつ行ってください。

 

こうする事で、肩甲骨と肋骨の位置が整い、そして骨盤の形も綺麗になります。

皆様も是非お試しください。

 

動画はコチラから

 

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