春先のぼ———————-っと解消法!!


少し早いですが、春先にぼ—–っとする、フワフ

ワする、イライラする、などの症状を解消する

方法をご紹介します。春になると、骨や筋肉が

ゆるみ、スムーズに春を迎えた体は、毛穴が開

いて皮膚呼吸が盛んになります。これは夏に向

けての発汗の準備です。この時期のポイントはうまく毛穴を開いて汗を出すことです。

そうでないと、腎臓に負担がかかり下痢、呼吸器の不調がおこります。そして、脳に酸

素がいきにくくなり頭が緊張してイライラしたり、フワフワしたりということになりま

す。今から適度に運動をして、この方法をやっておきましょう!!

①親指以外の4指を組んで、交互にくるくる回します。

②足の親指をくるくる回すと体の末端の緊張が取れます。

この両方の親指は脳の急所であり、回すと緊張が取れて症状が緩和されます。

動画はこちら(今からやっておく春先のポイント!!!)

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