梅雨時期&梅雨前のだるさ・・・食べ物で解消しちゃいます♫


五月も中旬ですね。

沖縄ではも梅雨入りしたみたいですね。

寒暖の差が大きい今の時期や、梅雨の時期になると

 

体がだるくてしんどい・・・

 

そんな風に感じた事、ありませんか?

 

ですので、食事で体のだるさを解消する方法を、今回は紹介させてもらいます。

 

まず・・・

 

ビタミンB郡(豚肉、豆類)

疲労回復に役立つ

発散作用があるもの(ねぎ、山椒)

体内にある余分な水分を排泄する

食欲を増進させる(しそ、ゆず)

香りで嗅覚を刺激し、食欲を増進させる。

 

これらの3つが、今の時期、梅雨時期のだるさ

回復に一役買ってくれる事間違いなし!!

 

皆様、ぜひお試しください。

 

動画はコチラから

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