外反母趾、偏平足解消法


外反母趾や偏平足・・・

痛みで我慢していませんか?

今回はそれらの解消方法を紹介させてもらいます。

簡単なので是非是非覚えておいてください。

 

1:足の指を付け根から曲げます(関節が浮き出るようにするとgoodです)

2:それらを、親指から順番に3回ずつ曲げていきます。

3:今度は反対に、付け根から反らせます。

4:同じように親指から順番に3回ずつ曲げます。

 

以上です。

 

外反母趾や偏平足になってしまっている人

そうなってしまわないか心配な人

どちらにも有効なので是非是非お試しください。

動画はコチラから。

 

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