今回は“手”を使って簡単にできる方法を紹介します。
直ぐにできるので覚えておいてくださいね♪
1:手の人差し指と中指の間を押さえます。3呼吸間キープします。
2:小指の第二関節を横からつかみ『グリグリ』します。
3:グリグリした部分を押さえ、3呼吸間キープします。
たったこれだけです。
えっこれだけ!?と思われるかもしれませんが
十分に効果がありますよ♪
動画はコチラから。
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