受験シーズン!!ストレスや不安を落ち着かせる方法!


受験シーズンで落ち着かない、不安などのストレ

スを抱えている方が多いと思います。今回は、ど

こでも簡単に出来るリラックス方法をご紹介しま

す!

①両手を向かい合わせて、指がくっつかないよう

にする。

②両手の親指を、ぶつからないようにくるくる回す。

四指を組まないこと。ちょっと触れるぐらいの距離を保つ。指を固定してしまうと親指

に力がこなくなる。

手と足の親指は脳の急所です。親指回しは、脳の急所である親指をくるくる回すことで

刺激を与え、頭の緊張をゆるめます。どこでもできる体操なので、普段から、イライラ

を感じた時に試してみましょう!回す速さは自由です。

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