朝からシャキッと目覚める方法!


今回は、シャキッと目覚める方法を紹介します。

 

 

1、目を覚ましたら、ベッドに横になったままで目を閉じます。

2、手の平をこすり合わせて温めます。

3、両手をくぼませて両目に当てます。

4、両手の暖かさが目に感じたら両目をしっかり瞬きを10回程します。

このエクササイズを行うことで眼の周りの血行が良くなりますので目がシャキッとします。

朝弱い人やオリンピックを遅くまで見てなかなか起きれない人に行ってほしいと思います。

 

 

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