春までになんとかしたい・・・ヒップアップ&お尻を小さくする方法


春の足音が聞こえてくる今日この頃

 

春らしい服にチェンジしたい♪

 

そう思われている方もたくさんいるのではないでしょうか?

 

でもちょっと待ってください!!

 

パステルカラーは膨張色なんです、太ったり、大きく見えてしまうんです。

 

そんな事を言ったって、ダイエットする時間なんてない・・・

 

 

と思った皆さんに、お尻を小さく&ヒップアップする方法を紹介します。

立ったまま、動かず、こっそりできるのでおススメです。

 

 

1:真っ直ぐに立つ

2:骨盤の下(仙骨)を前に押し込む

 

たったこれだけです。

ポイントは骨盤の下を前に押し込んだ時に、しっかりとお尻が固くなっているのを確認する事です。

 

嘘の様だと思われる方は試してみて下さい。

簡単ですが、すごく効果的ですよ♪

動画はこちらから

カテゴリー: 健康情報   パーマリンク
Amebaなうで紹介

コメントは受け付けていません。