夏だ、プールだ、骨盤だ。


骨盤は、身体を動かしたり、呼吸をするたびに左右にひろがったり縮んだり、引き戸のように

開閉しながら、徐々に開いていく。そしてそれだけでなく、例えばパソコンの前でずっと同じ姿勢を

とり続けたり、足を組んだりするだけで骨盤は歪み、身体全体のバランスが悪くなります。とは言う

ものの、そのような骨盤にとって理想的なことばかりの生活をおくるのは難しく、いつしか骨盤も

歪んでしまいます。だからこそ、自分で整える必要がでてきます。骨盤は夜、寝ている間は1番

ゆるんでいます。だから、おおよそリラックスして眠ることができるのですが、問題は朝です。

この朝に骨盤を整え、締めるのと、そうでないのとは一日の過ごし方はもちろん、これからの

海水浴シーズンや学校のプール授業の迎え方が違ってきます。今こそ、朝の貴重な時間の中の

たった25秒でイイのでこれを骨盤の為に・・・、是非。

「朝1番」

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