心が楽になる!!!!


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今回は、急性のストレスが起きたときの対処法を

ご紹介します。

肉親や親しい人、可愛がっていたペットの死に直

面したとき、あるいは自分自身が事故などで大ケ

ガを負った…といった突発的な出来事や激しい

ショックに見舞われたとき、その影響は身体にも

現れます。そして、仙骨というおしりにある骨が飛び出してくる場合がありますので、

そこを正しい位置に戻す体操をご紹介します。

①仰向けに寝て膝を曲げる。手の平は床につける。

②腰を浮かせてから、足を勢いよく伸ばす。

③仙骨を勢いよく床につける。

この体操は妊娠中や生理中の方は控えて下さいね。

参考までにヤケドや膀胱炎の時に行うと経過が早くなります。


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