もう間もなく!!クーラーによる冷え対策大丈夫??


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いよいよクーラーが入りだすと冷え性の方々は

辛いですよね~。職場で…デパートやスーパー

で…かなり効いてるところが多いですよね。そ

んな時に簡単に出来る冷えの解消法をご紹介し

ます。

①両手で無理なく足先を握れる姿勢で座る。

②両手の親指で3、4の足の指の間を押さえて、指を前後に動かして指の間を押し広げ

るように刺激する。関節の付け根の骨まで広げるつもりで押してみてください。

職場でも、帰ってきてからでも、いつでもどこでもできるので両足を1、2分を目安に

していただけたら大丈夫です。

冷え性の人は、この間が詰まっていて、血液が滞りやすくなってます。是非、1度試し

て見て下さいね。

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