知らないと大変!!今から頭に入れておきたい冬対策。


今回は、冬対策として快信整骨院の中山信博がお送りします。

皆さん、まだ紅葉もしてないですし冬は先と安心してませんか?

実は今からお伝えしたい、生活の中で気をつけていただきたい点が

いくつかあります。それは…

靴下を何重にも重ねてはく方です。できるだけ2重ぐらいを心

がけましょう。

甘いものを取り過ぎない特に白砂糖。)根菜野菜(だいこんなど)をとる。

電気カーペット、電気毛布の長時間の使用。

ぬるま湯に長時間つかる。(熱い風呂にサッ!と入る。)

コタツで寝る

暖房の風をあびながら寝る。

これらすべては体の弾力を低下させ、弛みすぎたダルイ体を作ってしまいます

でも、じゃあどうやって生活したら…というかたもいらっしゃると思うので

できる範囲でやってみていただいたらよいと思います。

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